Yoga en Fishbach

EQUILIBRIOS-EQUILIBRISTAS #YOGAENCASA! Hola chiques! Cómo andan?  Gracias por todo lo que mandaron de la actividad pasada! Lo pueden seguir practicando todas las veces que quieran. Ahora les envío esta nueva entrega de YOGA EQUILIBRIOS, en el primer video tienen todas las instrucciones para realizar la clase.  Después pueden inventar posturas de Equilibrio y me las mandan. Espero sus comentarios, videos, fotos, dibujos en esta misma asignación. También lo pueden subir a través de un link si es que es muy pesada la info.  Les adjunto un videíto al final sobre cómo tener buena postura en la compu Les mando muchos abrazos y besos!!!  Los quiero Andre.

#YOGA EN CASA! #YOGAENFAMILIA!  ¡Hola chiques, hola familias! Hoy publicamos un video de una mini clase de yoga completa para seguir haciendo yoga en casa, que pueden realizar solos o acompañados de sus familias. Tiene 4 momentos y lo enviamos en cuatro videos: 1- Presentación y entrada en calor de hombros y brazos. 2- Posturas de yoga: mariposa, ranita, niño, mesa, silla, árbol. 3- Unión de las posturas de modo dinámico.   4- Relajación y respiración. Luego semana a semana vamos a seguir profundizando cada uno, ampliando y agregando nuevos momentos. Esperamos sus comentarios, ideas, ganas, sensaciones en esta misma publicación y también sus producciones, con fotos, videos, escritos. ¡Que se diviertan y lo disfruten! Los queremos y extrañamos mucho Abrazos Andre.

¿Cómo andan?  Les queremos contar que este año incorporamos un nuevo espacio de YOGA  dentro de las clases de Música Corporal!  : )  Para inagurarlo les proponemos un juego de LUDOYOGA que pueden jugar en familia:   1- Fabriquen el dado que mandamos en el archivo adjunto: puede ser copiándolo y  dibujando las posturas o imprimiéndolo. (Lo pueden bajar aquí) 2- Elijan un espacio de la casa, lo pueden ambientar con una música que les guste, y ponerse ropa cómoda. 3- Antes de empezar el juego,  busquen una música para bailar así entran en calor 4- Tirar el dado e ir haciendo las posturas de yoga que les van tocando, siempre de modo suave y sin que les duela, a medida de las posibilidades de cada uno. 5- Si quieren le pueden agregar al juego una segunda parte: ir sumando las posturas que les van tocando y armar una serie en el orden que vaya saliendo el dado! ¿Pueden sumar las 6 posturas en ese orden? ¡Que se diviertan! ...

#YOGAENCASA!          #YOGAENFAMILIA! A TRAVÉS DE ESTE TALLER VAMOS A IR VIENDO DIFERENTES POSTURAS, SECUENCIAS, ENTRENAMIENTOS DE YOGA, Y TAMBIÉN NOS VAMOS A ENFOCAR EN LA RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN. JUNTAMOS TODA LA INFO Y VIDEOS  ACÁ EN EL BLOG, PARA QUE LO PUEDAN PRACTICAR UNA Y OTRA VEZ, EN CASA TAMBIÉN JUNTO A SUS FAMILIAS, QUE EN ESTE MOMENTO DE CUARENTENA HACE MUY BIEN REFORZAR EN LA MOVILIDAD, LA FUERZA, ELASTICIDAD, CONCENTRACIÓN, RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN, ENTRE OTROS BENEFICIOS QUE OTORGA ESTA PRÁCTICA DEL YOGA. COMO DECIMOS EN TODOS LOS VIDEOS, LES RECOMIENDO USAR ROPA CÓMODA, PUEDEN PONER UNA MUSICA QUE LES GUSTE PARA ACOMPAÑAR LA ACTIVIDAD, Y SOBRE TODO CUIDARSE MUCHO EL CUERPO AL REALIZAR LA PRÁCTICA, QUE NO LES DUELA Y QUE EL TRABAJO SEA EN UN PUNTO SALUDABLE. ME PUEDEN CONSULTAR RESPECTO A ESTO TOOOODO LO QUE NECESITEN! TAMBIÉN ESPERAMOS SUS COMENTARIOS, GANAS, VIDEOS, FOTOS, DIBUJOS, SENSACIONES… ADEMÁS LES RECOMIENDO CO...